なかなか、痩せないもんですね
ダイエットを始めて、数か月。
食事に気を付けているつもりでも、痩せない・・・。( ;∀;)
言い訳かなぁ?
摂取カロリーが、消費カロリーより多いから
痩せないって言うのが原理ですもんね。
でも、炭水化物はひかえているし
前は、バカみたいに食べていたお菓子も止めているし
野菜とキノコと鶏肉、豆類が主体で
なんでなのかなぁ?
あ。
体重が全然減っていない、なんて事はないんですよ。
減っているんだけど
ここまでの食事制限や見直しをして
スルスル痩せないのは何でやねん?って、ジレンマです。
20代の頃、命を懸けたダイエットで
一か月で20キロ以上減らした過去があるものだから
いつもどこかで、本気になったらすぐに痩せれるもーん。
なんて、甘い考えでズルズル肥えていたんですよね。
この年になって、え???な、現実を突きつけられています。
代謝機能が確実に落ちてしまっている事や
体力がマイナスつくほど無くなっているという
この中年の現実・・・"(-""-)"
そんなわけで、筋トレ始めています。
中高年も安心の「カーブス」ってあるんですが
そこに通っています。
30分のサーキットトレーニングなので
私のような運動嫌いでも何とか続けて行けそう。
コーチにも、長いスパンで
1キロの増減に一喜一憂しないように。と
アドバイスをされているのですが
さっきも体重計の目盛の変化なしに一憂する私・・・。
運動しよう!
食事に気を付けているつもりでも、痩せない・・・。( ;∀;)
言い訳かなぁ?
摂取カロリーが、消費カロリーより多いから
痩せないって言うのが原理ですもんね。
でも、炭水化物はひかえているし
前は、バカみたいに食べていたお菓子も止めているし
野菜とキノコと鶏肉、豆類が主体で
なんでなのかなぁ?
あ。
体重が全然減っていない、なんて事はないんですよ。
減っているんだけど
ここまでの食事制限や見直しをして
スルスル痩せないのは何でやねん?って、ジレンマです。
20代の頃、命を懸けたダイエットで
一か月で20キロ以上減らした過去があるものだから
いつもどこかで、本気になったらすぐに痩せれるもーん。
なんて、甘い考えでズルズル肥えていたんですよね。
この年になって、え???な、現実を突きつけられています。
代謝機能が確実に落ちてしまっている事や
体力がマイナスつくほど無くなっているという
この中年の現実・・・"(-""-)"
そんなわけで、筋トレ始めています。
中高年も安心の「カーブス」ってあるんですが
そこに通っています。
30分のサーキットトレーニングなので
私のような運動嫌いでも何とか続けて行けそう。
コーチにも、長いスパンで
1キロの増減に一喜一憂しないように。と
アドバイスをされているのですが
さっきも体重計の目盛の変化なしに一憂する私・・・。
運動しよう!
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